09:00 確か昨夜01:30くらい？もっと前？に眠剤飲んだんだったかな 今日も早く起きられた うれしい 12:41 なんだろうセニランのせいなのかな、起きてすぐに軽めの散歩に1時間くらい行って帰ってきて気がついたら寝てしまっている 生きているだけで疲れてしま…

09:30頃 昨夜久しぶりに酒飲んで眠剤入れたのも03:00くらいだったのに妙にスッキリ目が覚めた しかも朝に ただ起きてしばらく頭が痛いのは変わらないから、散歩がてらコーヒーでも飲みに行きたい気分 健康になってきたかも 11:46 外に出たら気候が秋で気持ち…

06:30頃 早く寝たので早く目が覚めたけどまだ気持ち悪い……シクシク 早く身体がレクサプロに慣れてくれないかなあ スッキリと目覚めたというわけでもないし、頭も痛い セニラン5mg錠久しぶりに飲むとでかいなと思う、大きさが 12:05 結局立ってるのもつらいく…

起きたのは何時だっただろう 10時とか11時とか？いや12時近かったか？ 意識があやふやでよくわからない 頭が痛すぎる 14:15 病院が15:00から開くので外に出たが天気良くないし蒸すし道端で友人見かけてメンヘラムーブかましてしまったし最悪だ 14:30頃？ 歩…

10:18 フルニトラゼパムすげー 昨夜バカやってうっかり酒で飲んでしまったのにだいたい6時間前後？で目が覚めた 暗いうちに眠れて午前中に起きるなんていつぶりだろう！やば！ まじで合ってる薬なんだろうな、トラゾドンでは15時間くらい昏睡したから起きた…

必要だと思ったので状況を整理する ようやく気が付いたのだが、というか発達障害の診断受けたその日に気が付いておくべきだったのだが、どうやら自分はなにかがルーチン化してくると一気に鬱が加速するらしい 何故物事が長続きしないのか、意思が弱いからか…